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円形脱毛症予防
円形脱毛症だけではなく、薄毛、抜け毛の予防には
日常生活の注意【生活習慣の改善】が必須です。
バランスの取れた食事をとり、頭皮のマッサージ等を行い
頭皮を柔軟にして血行をよくするようにしましょう。
■しっかりと睡眠をとる
髪の毛の成長は夜（10:00頃から2時頃）に行われます。
この時間帯に十分な睡眠をとっていないと血行が悪くなり、
髪の毛の成長を妨げる原因となります。
遅くとも12時前には布団に入るようにしましょう。
これが育毛発毛の近道でもあります。
■ストレスは円形脱毛症に大きなかかわりをもっています。
ストレスは、交感神経を刺激し、末梢神経、毛細血管が収縮してしまう為、
髪の毛の成長を妨げる原因になります。
自分に合ったストレス発散方法を見つることも円形脱毛症治癒と発毛
成功には大切な要因です。
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